Üşütmeye bağlı karın ağrısı genellikle bağırsak hareketlerinin artması, kramplar ve bazen de ishal ile kendini gösterir. Bu durumda uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Sıcak Uygulama: Karın bölgesine sıcak su torbası veya ılık bir havlu koymak, kasların gevşemesine ve ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.
Bitki Çayları: Zencefil, nane veya papatya çayı gibi bitki çayları, sindirim sistemini rahatlatır ve spazmları azaltır. Özellikle Zencefil'in Faydaları ve Nane'nin Faydaları karın ağrısına iyi geldiği bilinmektedir.
Hafif Yiyecekler Tüketmek: Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak, sindirim sistemini yormamak önemlidir. Hafif Yiyecekler tüketmek ve Probiyotik açısından zengin yoğurt veya kefir gibi gıdalar almak faydalı olabilir.
Bol Sıvı Tüketmek: İshal varsa vücudun su kaybetmesini önlemek için bol su içmek önemlidir. Ayrıca, elektrolit dengesini sağlamak için Elektrolit içeren içecekler tüketilebilir.
Dinlenmek: Vücudun iyileşmesi için dinlenmek önemlidir.
Doktora Danışmak: Şiddetli ağrı, yüksek ateş, kusma veya kanlı dışkı gibi belirtiler varsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Doktora Danışmak önemlidir.